行程概览
湟中区位于西宁市西南部，以藏传佛教圣地塔尔寺闻名，一日游可深度体验宗教文化和高原风情。建议早上8点从西宁市区出发，乘车约40分钟抵达。
上午：塔尔寺探索
首先参观塔尔寺（门票80元），这是宗喀巴大师的诞生地，藏传佛教格鲁派六大寺院之一。重点游览大金瓦殿、小金瓦殿和八大如意宝塔，感受精美的壁画、堆绣和酥油花艺术。建议预留2-3小时，请尊重宗教习俗，避免拍摄殿内佛像。
中午：当地美食
在寺院附近的藏式餐馆品尝午餐，推荐尝试牦牛肉酸奶、糌粑和酥油茶，人均消费约50元。
下午：周边自然与文化
午餐后前往湟中区博物馆（免费开放），了解当地历史。随后可驱车15分钟至南佛山或群加森林公园，体验高原徒步和自然风光，注意防晒和补充水分。
交通与贴士
从西宁市区可乘公交专线（902路）或出租车直达湟中，费用约50元。高原地区昼夜温差大，建议携带外套和舒适步行鞋。行程结束可返回西宁市区住宿。