行程概览
从西宁湟中出发，经G214转G318，全程约2000公里，建议安排10-15天。主要节点：湟中→共和→玛多→玉树→类乌齐→昌都→林芝→拉萨。
每日行程规划
- 第1-2天：湟中至玉树 - 经共和参观青海湖，玛多探访黄河源头，适应海拔
- 第3-4天：玉树至昌都 - 穿越囊谦峡谷，参观类乌齐寺，进入西藏境内
- 第5-8天：昌都至林芝 - 经典318路段，经怒江72拐、然乌湖、波密桃花沟
- 第9-10天：林芝至拉萨 - 翻越米拉山，参观巴松措，抵达布达拉宫
关键贴士
- 车辆准备：建议使用四驱越野车，备齐防滑链、备用油箱及维修工具
- 高原适应：在共和（3000米）、玛多（4200米）分段适应，备足氧气瓶
- 证件准备：提前办理边防证（途经多处检查站）
- 季节选择：最佳时间为5-10月，避开雨季和严寒期
不可错过的体验
- 在东达山垭口（5130米）拍摄经幡舞动
- 然乌湖晨雾中拍摄倒影
- 鲁朗林海品尝石锅鸡
- 拉萨八廓街转经体验
特别提醒
青藏高原气候多变，需准备四季衣物；部分路段无信号，建议下载离线地图；尊重当地宗教习俗，不随意拍摄朝圣者。