行程概览
湟中位于青海省西宁市西部，夏季平均气温15-25℃，是理想的避暑目的地。建议安排2-3天行程，融合文化探索与自然观光。
必游景点
- 塔尔寺：藏传佛教格鲁派六大寺院之一，欣赏酥油花、壁画和堆绣艺术。开放时间8:00-17:00，门票70元。
- 宗喀拉则：世界最大拉则群，感受藏族信仰文化，海拔约3820米，注意高原反应。
- 南佛山：徒步爱好者的天堂，原始森林与溪流相伴，建议携带防风外套和充足饮水。
交通指南
从西宁市区驾车至湟中约40分钟，可租车或乘坐公交专线（西宁火车站发车，票价10元）。景区内步行或租赁当地电动车便捷游览。
住宿推荐
选择塔尔寺周边藏式民宿，如“宗喀庄园”，体验藏族 hospitality，价格区间200-500元/晚。提前一周预订避免旺季满房。
实用贴士
- 高原紫外线强烈，务必携带防晒霜和墨镜。
- 尊重当地宗教习俗，寺庙内禁止拍照和大声喧哗。
- 尝试特色美食：牦牛酸奶、青稞饼和手抓羊肉。